ハトムギ茶

はとむぎ茶は、昔から主にイボやニキビの改善、美肌に効果がある漢方薬(ヨクイニン)として飲まれてきました。そんなハトムギ茶でついでにダイエットできればいいのにと考えてしまいますね。

はとむぎは食材としても利用されてきたのですがお茶にしても香ばしく、自然食品ですので安心して飲むことができます。

身体の老廃物を排出する

はとむぎ茶でダイエット効果を得ようとするなら一番大きいのは、身体に溜まった老廃物を排出するむくみ解消、デトックスでしょう。昔からはとむぎ茶は膀胱炎など腎臓が悪い人が飲むと良いとされてきましたが、これははとむぎ茶に利尿作用があるからなのです。

身体から老廃物が排出されるとむくみがなくなります。むくみは浮腫んでいるときはもちろん見た目も太くなってしまいますが、むくんでいる間は脂肪を溜め込みやすくなってしまうのでこれを解消することで脂肪がつきにくくもなります。

血液の循環が良くなる

はとむぎ茶を飲んで身体の老廃物が排出されると、血液の循環が良くなります。血行が良くなればそれだけ身体の新陳代謝も良くなり、身体が温まったり脂肪燃焼が活性化されたりします。はとむぎ茶を飲むと同時に運動を取り入れれば、より効率的にダイエット効果を得ることができるのです。

食物繊維で便秘解消

ダイエット中は栄養が偏りやすく特に食事制限をすると便秘に悩む人も多いですよね。はとむぎ茶には豊富な食物繊維が含まれているので、ダイエット中で便秘が悪化する可能性は低くなります。

お通じが良くなれば腸内環境が改善されますので免疫力も高まり、より細胞が活性化します。細胞の働きが活性化されると余分なエネルギーを燃焼させる力がアップしますので、太りにくい体質に改善できるのです。

タンパク質が多いから筋肉減少の予防に

人間の身体はタンパク質で形成されていて、不足すると筋肉の量が減少してしまいます。脂肪を燃焼する為には原動力となる筋肉が必要となりますので、それだけ痩せにくい体質になってしまうのです。

はとむぎ茶にはたんぱく質が含まれていますので、ダイエット中に極端に筋肉が低下してしまうことを避けられます。その結果ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまうということを防げるのです。もちろんたんぱく質を摂取できれば美肌になれたり、髪の毛に潤いが出たりと、女性にとって嬉しい美容効果も期待できます。

糖質を燃焼させるビタミンB1も豊富

はとむぎ茶にはビタミンB1も含まれています。ビタミンB1は直接ダイエット効果はないのですが、体内の酵素をの働きをサポートする「補酵素」と呼ばれています。

酵素は糖質をエネルギーに変える為に必要不可欠な成分です。はとむぎ茶を飲むことで糖質の燃焼率をアップさせることができる可能性があるのです。はとむぎ茶は飲むだけで著しくダイエットが期待できるものではありません。

ダイエット中の栄養不足を補ったり、身体を活性化させてリバウンドしにくい体質に改善できるのです。他のダイエット方法と一緒に上手に取り入れることで、より効果的にダイエットができると言えます。

噂でしかありませんが、ヨクイニン末(ハトムギの粉)が癌に効くとか、とにかく健康にいいとされるハトムギ茶。デメリットといえば体が冷えてしまう事くらいですが、冷え性の女性には向かないお茶ではあります。

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