便秘解消

朝起きてスッキリしない… おなかがポッコリ出ている 肌荒れがひどい いつもスリムで居たい！ 薬に頼りたくない… こんな女性特有のお悩みには、自然の力でカラダの中からキレイをサポートする「美容ハーブ配...

ホルモンバランスを崩しがちな40代の便秘解消・予防にも定番のオリゴ糖がおすすめです。便秘に効果が高く人気のあるオリゴ糖は妊婦さんや幼児、年配の方まで安心して使用できます。「はぐくみオリゴ」は腸内環境を整え便秘解消に効率的に働くようオリゴ糖の...

便秘の原因といっても食生活の乱れや野菜不足、極度の運動不足など人それぞれなのですが、見落としがちな原因として水分不足があげられます。 便秘が酷い人はカチカチ、コロコロなうんちで量が少ないということがありますが、これは水分が不足している...

便秘になってしまう最大の原因は、腸の動きが悪くなってしまうからとされています。腸の動きが悪くなると、便が腸に長くとどまり悪玉菌の増殖が起こって、ますます腸は上手く動かないという悪循環に陥ってしまうからです。 便秘解消、予防法には、運動...

便秘を解消するために食物繊維を多く摂るなどして食事にも気を配っているのに、なかなかその効果が現れないままで困っているという方も少なくありません。 そういった方は、食事への配慮と並行して、毎日の運動を便秘解消のための習慣としてトライアル...

結局、何日くらい出なかったら便秘なんでしょう？これは人それぞれともいえるのですけど、一般的には3日～4日の間、排便がないと便秘と認識されているようです。ただ、やはり毎日出るというのが健康な状態なので、「2日に1回は出るよ」という場合でも便秘...

便秘にもいろんなタイプがありますが弛緩性（しかんせい）便秘というのが日本人には多いタイプです。この弛緩性便秘というのは簡単に言うと腸が動かないために便秘になるというものです。 腹筋が弱くなって便を押し出す力が低下してきた年配の方や、極...

暴飲暴食をすることが便秘を引き起こす原因の一つであることはご存知でしょうか。食べ過ぎや飲み過ぎというのは胃腸にとっては百害あって一利無しなのです。 暴飲暴食による便秘の原因ですが、人間の身体のしくみに関係してきます。人間の身体は排泄よ...

お菓子や加工食品にも配合されていることが多くなったオリゴ糖。砂糖よりもカロリーが低め、吸収率が低いことでも健康志向の方に多く利用されています。 便秘を解消するためには善玉菌を増やしましょうというキャッチフレーズを聞くことがありますが、...

「便秘ですか？」こう女性に聞くと、だいたいその答えは「ＹＥＳ］です。その数の多さ、便秘じゃないという方が不思議がられてしまうほどです。 便秘の原因は、ダイエットによる食事量の少なさだったり、トイレに行くタイミングを逃したり、生理前に子...

便秘解消に、麦茶が効果的だということをご存知ですか？コーヒーや緑茶と違って、麦茶は完全なノンカフェインです。そのため、小さいお子さんや妊娠中の方でも安心して飲める麦茶ですが、実は、想像以上にさまざまな効能があるのです。そのひとつが便秘解消で...

便秘に悩まれている方には、便秘解消に効果的なお茶に興味があったり、毎日飲まれている方も多いでしょう。便秘に効くお茶の種類は様々ですが、薬膳茶としても知られているどくだみ茶なら便秘解消だけでなく、他にも優れた効能を発揮してくれます。 便...

人が便秘になる原因は主に腸の機能不全によるものです。腸の機能不全がなぜ起きるかというと、腸内環境が悪化する為です。それではどうすれば腸内環境を改善出来るのでしょうか？それにはいわゆる善玉菌と呼ばれる乳酸菌などを活性化させる必要があります。 ...

3日（72時間）以上便通がない、便が出ても固い、あるいは出た後も便が残った感じがする場合は便秘と呼びます。便秘になると血液やリンパの流れが悪くなる他、お腹が張る、むくみ、吹き出物などの不快な症状があります。 そんな便秘を放置しておくと...