マテ茶は、南米が原産地のイェルバ・マテという植物を乾燥させてお茶にしたものです。現地の人に親しまれているお茶であり、日本には1970年代に入ってきましたが、長い間あまり知られていませんでした。

南米の人達は欧米人並みに脂っこい食事や炭水化物を好むのですが、何故かアメリカほど肥満や生活習慣病に悩む人が多くないことが分かっています。

同じカロリーたっぷり生活でも太りにくいのはマテ茶を飲んでいるからだと噂され、ペットボトルでも手軽に購入できるようになったこともあり日本でも注目されているお茶です。

ビタミン・ミネラルが豊富なマテ茶

 

マテ茶にはビタミンやミネラルが豊富に含まれているのが特徴です。ざっと挙げただけでも「ビタミンA・ビタミンB・マグネシウム・カルシウム・亜鉛・鉄・ポリフェノール・食物繊維」などがあり、この為に「飲むサラダ」と呼ばれているのです。

ダイエット中には栄養バランスが悪くなりがちで、体重が落ちても顔色が悪くなってしまったり、お肌が荒れてしまってはキレイに痩せられたとは言えません。

マテ茶を飲むことで必要な栄養を摂取することができるので、健康的に痩せるためのサポートになりそうですね。

ポリフェノールで脂肪の酸化を抑える

マテ茶のダイエット効果で一番効果的なのが、フラボノイドを含んでいるという点です。フラボノイドはポリフェノールの一種で、抗酸化作用があります。

フラボノイドは血液中の中性脂肪や悪玉コレステロールを分解する働きがあり、余分な脂肪が溜まって酸化することを防いでくれるので動脈硬化の予防にもなります。

ポリフェノールは身体の細胞を活性化させてくれるので、身体の新陳代謝も活発になり、飲み続けることで太りにくい体質になれるのです。

豊富なミネラルで基礎代謝アップ

マテ茶のダイエット効果で期待できるのが、脂肪分解に必要なエネルギーを補充できるという点です。マテ茶は「飲むサラダ」と呼ばれる位豊富な栄養素を含んでいます。

人間が脂肪分解を行うにはそれだけエネルギーが必要になります。多くの栄養素を摂取すれば身体がそのエネルギーを利用して脂肪を燃焼し易くなるのです。

実際に栄養バランスが良くなると身体が軽くなり、動き易くなるのを感じます。行動的になればそれだけ脂肪燃焼も活発になりますので、ダイエット効果も出易くなるのです。

食物繊維でおなかがスッキリ!

マテ茶のダイエット効果として、食物繊維も挙げられます。マテ茶は水分と食物繊維が同時に摂取できるので、胃腸の健康維持や便秘改善にも役立つのです。

食物繊維は胃腸の活動をサポートするだけではなく、脂肪をからめて体外に排出させるという働きもあります。

その他にもマテ茶には、脂肪の吸収を高めるリパーゼという酵素の働きを抑える効果もあります。上記のダブル効果で余分な脂肪を体内に蓄積させることなく速やかに排出させてくれます。

カフェインには注意

マテ茶には多くのダイエット効果が期待できますが、注意する点もあります。コーヒーや緑茶に比べると少ないですが「カフェインを含んだ飲み物である」という点です。

マテ茶のカフェイン含有量は緑茶の半分程度でコーヒーと比較しても25%程度と少な目ですが体質に合わないと感じている方は飲む量を加減するようにしましょう。

カフェインは過剰摂取をすると自律神経のバランスが悪くなったり、糖尿病や高血圧などの持病が悪化するという副作用もあります。お酒やコーヒーを飲む習慣のある人は、1日の摂取量を調節することも考えましょう。

マテ茶ダイエットは沢山飲めばそれだけ痩せられるというものではないので、くれぐれも飲み過ぎには注意しましょう。

マテ茶で癌になる?

マテ茶を飲むと癌になるという話がネットでは話題なっています。マテ茶は高温のままで飲むのが一般的なのでその飲み方が問題なのかともいわれていますが憶測でしかないので心配な場合はほかのお茶でダイエットしましょう。

一部のインターネットサイトやそれを根拠としたテレビ報道について、誤った情報が流れておりますので、当協会としての見解をお伝えいたします。

報道内容は「熱いマテ茶を飲むとガンの発生率が高まる」と言うものでした。確かに、マテ茶を飲むある地域では喉頭癌や食道癌の発生率が高いと言うことは言われています。しかしこれらはマテ茶がガンの発生率を高めているのではなく、マテ茶を飲む方法によってガンのリスクが高まっていると考えられます。マテ茶を常に飲んでいる地域ではシマロン(右写真上)と呼ばれる茶器を使いマテ茶を飲んでいますが(右写真下)、この器に熱湯を入れ、先端に茶こしの付いた金属製のストローでマテ茶を飲みます。その際、熱いものが一気に口の中から喉に流れ込みますので、熱いものが流れ込む事により喉や食道へのリスクが当然高まります。これはマテ茶でなくてもどんな飲み物や食べ物でも同じことです。引用元:http://www.matecha-kyokai.jp/news.html

マテ茶の口コミ

とても美味しくて毎日何杯も飲んでいます。
少し苦味があり、くせがある感じですが私は好きで気に入っています。
引用元:https://www.amazon.co.jp/

一口目は慣れない味で、正直これはつらいかもと思える味でした。どこかで飲んだことがあるような味なのですが、ルイボスティーに近いのかな。
ただ初めは苦味も強く、漢方薬のような良薬口に苦しなのですが毎日1杯ずつ5日間くらい飲み続けたら、これが不思議と癖っぽく飲み続けるようになりました。
1杯では足りなくなり今では2杯飲んだりもしています。ただし私の味覚の好みとしてパセリが大好きのような、普通の味覚とは少し違うかもしれません。
マテ茶発祥の南米では砂糖を少し入れる飲み方も有るようです。若干苦味が和らぎましたが、どちらかというと苦味の中に甘みが混ざった感じです。
引用元:https://www.amazon.co.jp/

野菜不足や健康のためにのんでいます!味もとても美味しくおすすめです!一番このマテ茶が美味しいと思います、なくなったらまたかいたします!!オーガニックでこの価格は、大変ありがたいです!
引用元:https://www.rakuten.co.jp/

はじめてのマテ茶ですが、香ばしくておいしく飲みやすいです。便秘に効くということですが、私には確かに効き目がありました。水出しもおいしいです。続けて飲んでみようと思います。
引用元:https://www.rakuten.co.jp/

 

⇒お茶ダイエットのメリット多すぎ!痩せるダイエット茶ランキング